多大的宝宝可以吃豆腐

多大的宝宝可以吃豆腐

看到乐乐妈给乐乐吃肉沫烩嫩豆腐，李阿姨连忙制止说:“一岁的孩子不能吃豆腐会长石灰牙的，再说乐乐是个小姑娘吃豆腐可能导致性早熟。” 宝宝“吃”可是件大事，乐乐妈再也不敢给乐乐吃豆腐了。 其实乐乐妈大可不必这样紧张，只要吃得适量，做法合理豆腐完全可以作为辅食给一岁大的乐乐吃。豆腐软滑、入口即化;并含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对儿童牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益。如能搭配鱼肉一起给宝宝吃，鱼肉的味美肉嫩，加上豆腐的软化可口，不但味道鲜美不油腻，还可以借助鱼体中丰富的维生素D加强宝宝对钙的吸收。妈妈在给宝宝做豆腐时要少放调料，制作过程要卫生，烹饪时一定要煮熟煮透，每次摄入量不要过多，不给宝宝吃剩存豆腐。 宝宝营养均衡最重要，食物选择应多样化，在吃豆腐的同时要注意搭配其它食物如:鱼、肉、蛋、奶等，多吃新鲜蔬菜、水果。避免造成宝宝偏食、挑食的不良饮食习惯，值得注意的是:为宝宝选豆腐一定要选择信誉好的食品生产企业，买正规厂家生产的、新鲜的豆腐，这样质量才有保证。宝宝一周吃一、两次，每次不超过20克即可。