怎样才能轻松地练小腿和大腿肌肉?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-04-18 07:38
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-04-17 10:25
怎样才能轻松地练小腿和大腿肌肉?
最佳答案
- 二级知识专家网友：动情书生
- 2021-04-17 11:02
深蹲 深蹲是最好得方法 还有就是做完运动不拍腿还有垫脚尖练小腿的，每天做5组，一次30个。练肌肉的话要做慢点，练爆发力速度快，最好加点负重。练完后要及时放松。 蛙跳，蹲马步，跳台阶等是练大腿的。
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