做月子吃的菜有哪些

做月子吃的菜有哪些

建议：做月子的时候是母亲最虚弱的时候，所以要多补充一些有营养的食品或者汤水，当然也不是说一连几个月都上吃那些东西的。不然也是会消化不良的。至于长辈说的那些话，有很多是对的，但是现代的人呢，懒惯了，倒是得适当得运动运动。不时做一下腹部按摩是有利于胎儿的发育的，最好是在医生的指导下进行。冷水和大风就不要去惹他们拉，身体弱的人，一不小心就会中招的。在家静坐的时候可以适当的看一些幽默的趣味书籍，不但可以舒缓母亲的精神，更是有益胎儿的发育的/
意见建议：上述坐月子十多天，也可吃些如肉类，鱼类食物补充营养的了，也可以考虑吃些炒蔬菜米饭之类的了，

建议：因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，要损失部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当饮食调养可尽快补充足够的营养素，补受损的体质，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。 意见建议：建议你不要吃过多油腻之物，可以进步鱼、肉、蛋、鸡，猪蹄等。不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。