减肥期间中午可以吃盖浇饭么

我用过午不食减肥法，中午可以吃盖浇饭么（例如 土豆红烧肉盖浇饭）
我是学生，今天中午放学吃了一次，回家量体重就比昨天的这个时候沉，吃米饭是不是很容易胖哇。吃盖浇饭的时候只吃那些肉和土豆呢？如果吃米线或者酸辣粉呢，这些会不会比盖浇饭的热量高？哪位有经验的亲来帮我解答一下，万分感谢！

可以，一星期吃的次数不要超过4到6次，这样可能会过量。
米线的热量应该不会比盖浇饭热量高。

可以吃 简单粗暴的节食减肥很容易反弹，而且对身体不好 个人实践过的有效减肥方法如下： 1. 减慢进食速度，每口至少嚼十下再咽 2. 吃饭吃到7分饱，就是不饿了就行 3. 在下一顿饭还不到时间，但是觉得饿了的时候，吃一点零食，吃到不饿就行了，别吃到饱 4. 运动，至少20分钟，而且要出汗才行，可以选择跑步、健身操，这两种比较容易做到，而且不挑场地 5. 坚持至少半个月，然后去称体重，一定会瘦

可以吃 简单粗暴的节食减肥很容易反弹，而且对身体不好 个人实践过的有效减肥方法如下： 1. 减慢进食速度，每口至少嚼十下再咽 2. 吃饭吃到7分饱，就是不饿了就行 3. 在下一顿饭还不到时间，但是觉得饿了的时候，吃一点零食，吃到不饿就行了，别吃到饱 4. 运动，至少20分钟，而且要出汗才行，可以选择跑步、健身操，这两种比较容易做到，而且不挑场地 5. 坚持至少半个月，然后去称体重，一定会瘦

当然不行。土豆含有的淀粉含量很高的。。饭不管是含淀粉量。还是含糖量都是算蛮高的。肯定不是适宜吃~更何况盖浇饭会有很多的油。不然怎么拌饭啊、~是把。米线所含的热量要比米饭好的多。如果你真的想减肥。。多运动，多喝水，注意生活习惯。就ok啦~亲。咱还是个小孩~要长个儿的、~