l老年腿痛怎么办

l老年腿痛怎么办

人到老年,足底肌肉和韧带会发生退行性朽迈变化,足弓弹性丧失,负重能力大大下降,肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长,容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位痛苦悲伤的主要原因。若时常穿平底鞋,有可能会加快足弓的弹性丧失,更不利于老年人负重和行走。
　　所以,老年人的鞋后跟应该有肯定是的高度,以1.5至2厘米为宜。这样,既可限制过分的定向转动,增强不变性,又有利于维持老年人的足弓,对于老年人的站立和行走都比较有利。此外,老年人的鞋底还要稍大一些,并要有防滑波纹,以避免摔倒。
中老年人腿痛疑是下肢动脉硬化
　　很多中老年人都有这样的领会,行走一段路程后呈现一侧或双侧小腿肚痛苦悲伤,休息片刻后痛苦悲伤消失,可以兴许接续行走,但没过多久症状又会呈现,以致走一段路程中要停下来休息数次。如果单纯地认为这是因为年纪增大导致腿脚不灵便,那就错了,这其实是下肢动脉硬化的晴雨表,在医学上称之为间歇跛行。
　　下肢动脉硬化是全身动脉硬化的一部分,近几年,这种疾病的发生率大幅度上升,早发明早治疗很是重要。但因为早期症状为腿脚发凉、间歇性跛行,很容易被误诊为腰椎间盘突出、神经器官痛等。
　　中老年人在发生腿疼、腿脚发凉、行走受限时,尤其是患有慢性糖尿病、高血压和心脏病的人,更应该想到是动脉硬化闭塞症的可能。对于有上述症状的患者,通过血管彩超、血管磁共振、血管CT、血管造影等查抄来明确诊断、判断病情严重程度,决议治疗方案。
　　风湿、类风湿性关节炎,腰肌劳损,老年性退行性骨关节病。颈椎病,腰椎病,腰椎隐裂,坐骨神经器官疼引起的腰腿疼股骨头坏死,腰部扭伤引起的腰腿疼
　　以黄精、乌梢蛇、木瓜、肉桂、白芷、干姜、生牡蛎、桃仁、芡实、桑叶为原料加工而成。【适宜人群】中老年人群。【食用方法】25g泡酒250ml(半斤)泡5-7天后饮用,每一日一次,每一次用量50ml(1两)即可,不可多饮。【企业标准】Q/HYY005-2006【储藏】密封,阴凉干燥处保存。
　　栗子粥:栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具备良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
　　芝麻粥:芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
　　胡萝卜粥:将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维他命,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
　　梨子粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具备良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品。
　　牛脚筋250克,千斤拔50克,金狗脊50克,陈皮1角,红枣10粒[制法]:1.牛脚筋、千斤拔、金狗脊、陈皮(去白)、红枣(去核)分别用净水洗净,千斤拔、金狗脊、陈皮装入干净纱布袋内,并扎紧袋口。.把全部用料一齐放入砂煲内,加入开水适量,大火煮沸后,改用小火煲3钟头,调味供用。[功能]:舒筋活络、强健筋骨。[适用范围]:用于风湿关节痛苦悲伤、腰肌劳损、腰腿痛、腰脊毁伤、手脚痹痛等症。
　　杜仲牛筋汤:杜仲有补肝肾、强筋骨的功效,为出名补腰健肾的中药草,广东非的十分喜爱以它为煲汤之用,多以配伍落花生、陈皮。材料:杜仲20克、落花生80克、陈皮1/4个,牛筋(干品、干货市场有售)150克、猪瘦肉150克、生姜3片。
　　烹制:杜仲、落花生、陈皮、牛筋洗净、浸泡;猪瘦肉洗净,整块不刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加入净水3000毫升(约12碗水量),大火煲沸后改小火煲3钟头,调入适量盐、油便可。此量供3人。
胡椒根二两牛筋六两净水十碗调味料盐少许
　　作法:胡椒根洗净;牛筋洗净后切件;先煲滚十碗净水;水滚后,将胡椒根及牛筋放入汤煲,以中火煲至一碗汤量,放盐调味。
　　功效:老人家最易呈现四肢酸痛,活动不灵情况,在此时候,最适合饮胡椒牛筋汤。胡椒根据中草药典的记载,胡椒味辛、大温,擅袪风寒,此汤取其根,是意欲胡椒辛温热的气味,透入病人筋骨深处,袪除风湿。
禁忌:阴虚有火的风湿病人,及高血压者不宜服用。
　　黄芪甘、微温,可补中益气、升阳因表、托毒敛疮、利水消肿。
　　白茯苓味甘淡、性平,有利水渗湿、健脾、宁心安神功效。还可降血糖、镇静、抗菌、提高免疫力等作用。
　　天麻甘平,有平肝息风,通络止痛及降血压,减慢心率,增加心脑血流量等作用。
　　丹参味甘、性微寒,有活血祛瘀、凉血清心、养血安神的功效。古人说:"一味丹参,功同四物"。丹参另有抗凝、扩张血管、降压、改善微循环等作用。