为什么跑步时会腹痛?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-29 11:49
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-10-29 04:29
为什么跑步时会腹痛?
最佳答案
- 二级知识专家网友：舊物识亽
- 2021-10-29 05:04
你应该平时不是经常锻炼吧，你说的情况可能是腹肌痛，那是因为跑步要靠腹部力量的，平时锻炼的少的话突然跑几次，肌肉很容易痛，然而如果不是肌肉的话，那应该是腹部左右两侧的一边痛，我也有过，那是因为跑步呼吸没有调整好，正确的呼吸方法是三步一吸，三步一呼，然而刚开始，不要那么大，两步一吸就行了，等两部适应了在开始练习三步的。如果你跑着有时突然痛了，不要马上停下来，把速度降下来，慢慢跑，尽量深呼吸，反复跑几次这种痛的情况应该就会有所改善了~我也是个运动者，开始也有你这种经历，希望对你有帮助~
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