熬夜过后就心烦意乱
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-04-09 15:54
- 提问者网友：逐野
- 2021-04-09 03:02
熬夜过后就心烦意乱
最佳答案
- 二级知识专家网友：恕我颓废
- 2021-04-09 04:24
这是很正常的生理现象
1、熬夜过后，生物钟变得紊乱，要想完全调理好需要1个月左右，调整过来一般要两三天，多的话一周，这要根据个人的身体健康来定。
2、熬夜后，身体和身心都会极大的消耗，尤其是精气神消耗特别大，建议需要熬夜最好在23到1点睡2个小时，精神不会损耗太大。
3、心烦意乱时一般是由于身体不适，精神衰弱导致，可以吃些水果，减轻这种状况；
4、适当的放松下，然后休息会。
5、不要做太烦心和复杂的事，减轻对心神的压力。
6、出去走走，尤其是到空气新鲜的地方。
1、熬夜过后，生物钟变得紊乱，要想完全调理好需要1个月左右，调整过来一般要两三天，多的话一周，这要根据个人的身体健康来定。
2、熬夜后，身体和身心都会极大的消耗，尤其是精气神消耗特别大，建议需要熬夜最好在23到1点睡2个小时，精神不会损耗太大。
3、心烦意乱时一般是由于身体不适，精神衰弱导致，可以吃些水果，减轻这种状况；
4、适当的放松下，然后休息会。
5、不要做太烦心和复杂的事，减轻对心神的压力。
6、出去走走，尤其是到空气新鲜的地方。
全部回答
- 1楼网友：我颠覆世界
- 2021-04-09 05:37
不明白啊 = =！
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