为什么说到有氧运动想到的总是跑步而不是跳绳！跳绳到底是不是有氧运动
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-03-26 14:49
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-03-26 02:47
为什么说到有氧运动想到的总是跑步而不是跳绳！跳绳到底是不是有氧运动
最佳答案
- 二级知识专家网友：往事埋风中
- 2021-03-26 03:35
在人们的惯性思维中,跑步是最常见的有氧运动,也是最普及的有氧运动,而跳绳对于部分身体不协调的人来说,还是有技术要求的,在日常生活中也不是很普及.所以,人们总会先想到跑步而不是跳绳.跳绳\游泳\骑车和跑步一样都属于有氧运动,而且跳绳的效率最好,在同样的时间内,持续的运动前提下,跳绳的减脂效果最佳,而且还能提高身体协调性.
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