我现在每天慢跑一个小时玩了俯卧撑3组一组30个 平板支撑1分钟3组 卷腹3组 一个月了腹肌都还没
答案:4 悬赏:0
解决时间 2021-02-11 09:06
- 提问者网友：优雅ぉ小姐
- 2021-02-11 00:14
我现在每天慢跑一个小时玩了俯卧撑3组一组30个 平板支撑1分钟3组 卷腹3组 一个月了腹肌都还没
最佳答案
- 二级知识专家网友：说多了都是废话
- 2021-02-11 01:23
如果你只是练腹肌的话，建议你去网上买一个健腹轮，很便宜只要几十块！如果你能把健腹轮站着做起来，每天坚持做3组，每组10个以上，三个月你的腹肌会超乎你的想象，当然前提是你能做起来！
全部回答
- 1楼网友：猎杀温柔
- 2021-02-11 04:42
这个好像急不来，要慢慢坚持
- 2楼网友：狙击你的心
- 2021-02-11 03:09
腹肌，你好像练的不对吧
- 3楼网友：修女的自白
- 2021-02-11 02:00
先做俯卧撑和卷腹，然后在跑步，都是先无氧运动，后有氧运动的。
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