哺乳期妇女吃水果孩子拉肚子了怎么办?

哺乳期妇女吃水果孩子拉肚子了怎么办?

哺乳期要多吃水果，这样才能保证母乳的质量。在哺乳期间，需要优先考虑的微量营养素包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、碘、锌等。因为母乳中这些营养素的含量受乳母膳食的直接影响。加上婴儿对这些微量营养素的储备通常较低而需要相对较多，必需依赖母乳提供。如乳母摄入或储备不足，使乳汁中这些微量营养素的含量降低，这将对婴儿的生长发育产生不利影响。已经证明，通过给乳母补充这些微量营养素，可使乳汁中这些营养素的浓度迅速提高。新鲜蔬菜水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌。假如禁食蔬菜水果，不仅会增加便秘、痔疮等疾病的发病率，还会造成某些微量营养素的缺乏，影响乳汁中维生素和矿物质的含量，进而影响婴儿的生长发育。 水果是肯定可以吃的，但是不要吃热性的水果，吃温性的水果，凉的就更不可以了！比如像苹果、香蕉、枣子、奇异果等等就很适合哺乳期的妈妈吃，火龙果还是发奶的也可以吃！怕宝宝闹肚子，就把水果用热水烫了再吃，或者别吃完水果马上喂宝宝！