产后多长才可以做仰卧起坐

产后多长才可以做仰卧起坐

你是剖妇产的还是顺产的啊，如果顺产的早就好做了，如果是剖的看你的伤口复合情况而言。反正我的经验是越早做越对恢复有利。我两个月后才做的，现在什么都瘦了就是小腹不瘦，当然也有我不坚持的原因。如果伤口复原不到位的话可以先做一些产后恢复操，运动量比较轻的，动作简单幅度又小的。网上有图片的。慢慢过渡上做仰卧起坐，当然做仰卧起坐一定要坚持，否则 会反弹的。