生完宝宝快半个月了，乳房很胀痛，后面这几天奶水不足，怎么办？

生完宝宝快半个月了，乳房很胀痛，后面这几天奶水不足，怎么办？

你好，如果奶水不足的话，建议可以多喝些促排奶汤，像鲫鱼汤，花生炖猪蹄等。鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日三次，连服几日，可以起到催乳效果的。也可以去找中医医生辨证施治，吃中药催乳。或者找催乳师做按摩，效果也是不错的。

您好！您可以弄些鲫鱼汤，猪蹄汤等荤汤给你老婆，药膳红豆汤的效果也不错。另外要喝牛奶，鸡蛋之类的食物。奶水不足是气血虚了。放点黄芪和通草在汤里面一起煮。 大约吃个十天看看，应该会有效。奶水变稀是营养不够了。多吃点荤汤。另外不要让你老婆生气，保证睡眠好，才不会奶水少和有奶块哦！平时也可以多吃木瓜呢！

不知妈妈是如何判断奶水不足的？?通常可以通过宝宝的大小便情况和体重来判断宝宝是否得到了足够的奶水。?您的宝宝出生后头一、两天可能只尿湿一、两片尿布，大约从第三、四天开始，他/她每天最少应有六至八片湿透的布尿布(或五至六片一次性尿裤)。?(如果您不太有把握，可将二至三汤匙的水倒入一片尿布里来感受一下它的重量)??•出生后的头一、二天，宝宝排出墨绿色膏状胎粪，大约从第三天开始，每天的排便次数将会增加到最少二至五次。??•出生后三至四天，宝宝的体重可能变轻了，失去的体重可能最多达到出生体重的百分之七，但从这时起，也就是当您的奶水更加充足时，宝宝的体重每周将会增加最少四至八盎司?(113至227克)，或每月不少于一磅(454克)。计算宝宝长了多少体重一定要以他/她最轻时的体重为基数?(即第三或四天时的体重)，而不能按出生时的体重来计算。??•宝宝吃奶的次数应很频密，通常一个半至三小时一次，平均每天应吃奶八至十二次。?•宝宝看起来应很健康，气色好，肌肤紧甭。宝宝应该长胖，身长及头围加长，显得精灵活泼。?如果宝宝的大小便和体重都良好，说明他得到了足够的奶水。而且奶水是多吃多产的，建议妈妈放松心情，按需哺乳