方便，营养，便宜的一日三餐该吃什么？

答案:2 悬赏:0

解决时间 2021-02-19 21:48

提问者网友：枫涩帘淞幕雨
2021-02-19 04:49

方便，营养，便宜的一日三餐该吃什么？

最佳答案

二级知识专家网友：专属的偏见
2021-02-19 06:16

早上吃馒头，荞麦的，小麦的都行，再喝杯豆浆中午吃米饭，肉类，豆类，蔬菜搭配吃，不一定要每餐都齐全，但是不宜饱餐饿顿或者吃快餐晚上吃点清淡的，比如说粥啊，面粉类的啊其实中国人吃饭有一个很大的误区：首先对于上班族来说早上赶时间上班要么不吃要么就狼吞虎咽或者吃了很多不健康食品，中午往往吃快餐，吃完好睡觉打盹，到了晚上下了班，朋友同学约一起海吃海喝方便营养便宜的食物往往被我们自己遗忘了，也被经济的增长冲刷了，像馒头，薯类，五谷杂粮已经慢慢的淡离我们的生活，其实这些才是真正的方便，营养，便宜的，万利而无一害的绿色食品

全部回答

1楼网友：安稳不如野
2021-02-19 06:38

首先睡前4~5小时最好别吃东西... 燕麦热量挺高的!不过营养也很高..可以在早餐时吃..晚上就算了冬瓜热量超级超级低...怎么吃都无所谓啦~ 不过..还是第一句话..睡前别吃东西实在饿了...喝水或者牛奶..前提是亲第二天不会肿哈~

我要举报

如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！