牙齿上有牙质要怎么去除掉，我是女的不抽烟的。我用纸巾擦感觉可以擦下一点，怎样才可以去掉。

牙齿上有牙质要怎么去除掉，我是女的不抽烟的。我用纸巾擦感觉可以擦下一点，怎样才可以去掉。

这是牙结石 一般两种牙结石 硬结石一般是吸烟或者喝茶形成的褐色或黑色的结石 另外一种应该就是你这种叫做软结石 形原因一般是清洁不到位残留的食物残渣堆积成的 建议一挑一款小头的中硬度牙刷 不要用太软的 不利于清洁 刷牙的时候仔细一些 不要太过用力但是一定要坚持三分钟 如果结石多刷不掉的话就去洗牙 然后加上抛光就可以的 （牙齿表面不光滑的人容易形成结石 建议抛光的）

早晚都刷牙最好不过了 要持之以恒

多刷牙吧，早晚两次 要不然成为牙石你就哭吧= =

刷牙并不能彻底的清理牙垢，尤其是牙缝里面的软垢。口腔内的食物残渣，在口腔唾液的化学反映下，出现了一位，这个很正常，建议发后漱口，经常使用牙线。

刷牙的时候到点小苏打在牙膏上，刷三天牙质自然脱落。