增强宝宝抵抗力有哪些方法

增强宝宝抵抗力有哪些方法

增强宝宝抵抗力主要有以下方法：
1、提供足够的营养。
　　宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加孩子的抵抗力。
　　2、进行体育锻炼。
　　这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使孩子摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
　　3、保证充足的睡眠。
　　睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的

你好，你的宝宝抵抗力弱的话，可以给宝宝多吃薯类食物，可以帮助增强抵抗力的，饮食不要挑食才能茁壮成长，必要时可以通过中药调理，常用的药物有灵芝，刺五加和五加皮等。宝宝还要加强室外锻炼，不要老呆在室内。

宝宝的生活饮食一定要有规律，不要偏食，要多喝水，少到人多的场所。同时需要注意感冒的传染性，如果家长感冒了，在护理孩子的时候不要近距离口对口的呼吸，最好要戴口罩。