秋冬季节性脚冷该怎么办?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-31 22:21
- 提问者网友:人生佛魔见
- 2021-10-31 12:41
秋冬季节性脚冷该怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友:神也偏爱
- 2021-10-31 13:11
手脚冰凉可以通过按摩涌泉穴的方式改善,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。方法是先用右手掌快速搓揉左脚掌心,然后用左手掌快速搓揉右脚掌心,搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100下。 姚奏英还建议女性朋友要多做运动,加强下肢运动,每天睡前可以用45℃左右的热水泡脚,或加入茄子根、秦艽、路路通、桑枝、桂枝等中药单方或组合熬出的药汤,浸泡20分钟左右,让身体暖起来。另外中医也有多种药物可以改善及预防手脚冰冷,也有一些固定的方药可以治疗。 附:医生推荐食疗配方 大枣生姜汤:主要原料为大枣、生姜、红糖。具体做法:大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。经常喝大枣生姜汤能改善手脚发凉的症状。 姜丝爆羊肉:羊肉适量切薄片,生姜切细丝。锅内加油少许,起旺火,待油冒青烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。 当归生姜羊肉汤:当归45克,生姜45克,羊肉500克。水煎,吃肉喝汤。中医称“人参补气、羊肉补形”,羊肉中的脂肪含量低,女性不必担心因摄入过多而导致肥胖。 太子参本鸡汤:太子参、生姜、大枣、葱白与本鸡同熬即可。 丹参酒:将丹参200克粉碎,用米酒1000克浸泡半个月,早晚服用,每次15毫升。其中丹参补血活血,米酒性质偏温,用其浸泡丹参,不仅有助于有效成分的滤出,还能增强丹参温经活血的作用。可以略微加温,效果更佳。特别适用于女性血瘀闭经、痛经,伴有手脚怕冷、腹部发凉者。 姜糖苏叶饮:将生姜3克洗净,切成细丝,与苏叶3克一起放入瓷杯内,再加红糖15克,开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。本方可温经散寒,养血和胃,常用于受凉受风之后周身怕冷明显的风寒感冒。咳嗽气喘伴有怕冷者、怀孕期间恶心呕吐者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏头痛怕风怕凉者都可以使用。
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