扁平足不适宜哪些运动

扁平足不适宜哪些运动

扁平足由于纵弓塌陷，使足部丧失减震能力，人体所受到的冲击力直接冲击人体的其他部位如大脑等。而且纵弓塌陷破坏了足部原有的三点受力的特性，足部的减震能力减弱使足部其他部位所受到的压力增大，会造成一系列人体骨骼负力线和足部骨骼的病变（如横弓塌陷、拇外翻、后跟疼痛、足底筋膜炎、后跟外翻、X型腿等）。扁平足使整个足部与地面紧贴，站立或行走时会压迫足底的神经和血管。所以平足患者尽量少做一些剧烈的运动，避免过度压迫、拉扯足底筋膜、神经和血管。扁平足可以使用足弓矫正垫或矫正鞋垫，通过改变不正确的负力点，重新调节双足骨骼的排列，使骨骼恢复到正常的生理位置，让足弓达到最佳状态。