减肥中吃日本寿司和日本料理会肥吗?

减肥中吃日本寿司和日本料理会肥吗?

减肥吃日本料理算是还可以的啦，因为日本料理的制作很少用油(当然除了妇天罗啦)，而且日本料理的热量很低，但是如果还是要适量啦，因为寿司一般是用米和生鱼片做的，大米含淀粉。
你说你喜欢鱼子酱寿司这样的，我建议你还是不要多吃，如果你想减肥又要吃日本料理的话，一定要适量。
我也在减肥，我建议你可以吃玉米，地瓜这类的东西，尤其是玉米，我现在晚上都吃玉米当晚餐，玉米热量才60多千焦，是谷物里热量最低的，如果你觉得饿可以加一杯牛奶，晚餐一定要在办完6点钱吃完，之后不要吃东西，因为到了晚上人的胃蠕动变慢，消化功能降低。早上可以喝一杯咖啡或者豆浆，最好不要吃荷包蛋，像减肥期间最好不要吃猪肉，建议吃牛肉，像我有一个多月没吃猪肉了，而且现在是夏天，这时候减肥效果好，人体新陈代谢加快，而且容易没胃口，我大概1周就有减了4斤。
如果你要介绍热量低的菜给你的话，我建议是多吃苹果，黄瓜这类的果蔬，你可以做成沙拉，沙拉要买那种热量减半的。
其实减肥的时候吃东西也没什么，主要是不要吃油炸的，淀粉含量太多的，最重要的是适量，吃饭吃7分抱就好了