每天训练什么，是特警的请回复我
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-02-22 00:06
- 提问者网友：说不出醉人情话
- 2021-02-21 19:55
每天训练什么，是特警的请回复我
最佳答案
- 二级知识专家网友：桃花别处起长歌
- 2021-02-21 20:34
体能每天3个五公里、擒敌技术、器械、射击、战术训练。攻击、解救人质训练。枪械速射一分钟内制敌。考核、两眼一睁忙到熄灯。
全部回答
- 1楼网友：伤口狠精致
- 2021-02-21 21:09
每个特警锻炼的都不一样，但是必须要练的有跑，还有抗击打能力，擒拿是必须的，我看你是要练肌肉，给你几个无器械的吧，窄距离俯卧撑，练肱3头肌，引体向上，这是必须的，练后背，这是必须的
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