一个人每天最少要喝六杯水,具体是多少呢?我感觉我的杯子有点大,这也六杯喝不下啊
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-03-09 01:49
- 提问者网友:低唤何为爱
- 2021-03-08 07:07
最佳答案
- 二级知识专家网友:不傲怎称霸
- 2021-03-08 07:15
你的三杯就够了
全部回答
- 1楼网友:孤伤未赏
- 2021-03-08 12:44
200毫升一杯
- 2楼网友:冷眼_看世界
- 2021-03-08 11:06
一般指的总量是2000cc,因为我们大多数买到的杯子都是250的,所以就说喝8杯水了。
但近几年,国外有些报道提出不同意见。有专家指出,不一定每天必须喝足8杯水,喝太多水也会为身体带来麻烦。
喝水和摄取热量一样(需要多少,就补充多少),目前根本没有学证据可以说,多喝水就能多排毒。而且,水喝太多,有电解质不平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如b群及c)容易流失等问题。
科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000cc,所以才说,健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。
但,2000cc水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水分一并算进去,马偕医院淡水院区营养课课长赵强解释。其实我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如,大部份蔬菜、水果90%以上是水,而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水。粗略估计,我们吃一餐饭,至少可以由食物或汤里摄取到300~400cc的水。因此,扣除三餐中由食物摄取的1000~1200cc水分,我们每天只要再喝1000~1200cc开水,平均上午2杯、下午2杯,就算做好基本工。不过,水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定,没有标准值。
[一天不能少于500cc,但也不要超过3000cc,]有医生如此建议。
- 3楼网友:你把微笑给了谁
- 2021-03-08 10:57
每天饮水量是2000ml,矿泉水大约四瓶。。你可以量一下。嘻嘻,祝你快乐健康
- 4楼网友:转身后的回眸
- 2021-03-08 09:24
6升水就好了!如果喝水量过多,我们人体需要处理这些水,那反而起到了付作用。
- 5楼网友:猖狂的痴情人
- 2021-03-08 07:51
每天的喝水量其实包括了菜汤中的水量,每天大约3000——5000毫升,不渴也要喝,分多次喝,饭前20分钟内别喝水(影响消化,减肥的人可以喝)。
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