做俯卧撑可以锻炼爆发力吗？对了可以天天锻炼吗？谢谢啊
答案:4 悬赏:50
解决时间 2021-03-11 13:34
- 提问者网友：虛偽丶靜
- 2021-03-11 08:10
做俯卧撑可以锻炼爆发力吗？对了可以天天锻炼吗？谢谢啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：一身浪痞味
- 2021-03-11 09:13
锻炼的是手臂的力量，每天可适当锻炼可增强手臂的肌肉力度，不可长时间过度练习，以免造成对手臂肌肉组织受损！
全部回答
- 1楼网友：陪伴是最长情的告白
- 2021-03-11 10:31
可以的，锻炼腰部，腿部和手腕的肌肉，应该没问题
- 2楼网友：绝望伪装
- 2021-03-11 10:08
可以，都可以！
- 3楼网友：怪咖小青年
- 2021-03-11 09:34
爆发力练习应隔天练习一次，每次三到四组。肌肉不是越频繁的锻炼就越好，应该给它充分的休息时间，使它超量恢复。另外出拳力量要想大还要加强背肌练习。
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