（运动减肥）想要减腿 是不是一定要让腿出汗才行？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-09 16:21
- 提问者网友：练爱
- 2021-11-08 23:09
（运动减肥）想要减腿 是不是一定要让腿出汗才行？
最佳答案
- 二级知识专家网友：迷人又混蛋
- 2021-11-08 23:18
刚开始出汗并不是燃烧的脂肪，而是身体的水分，下半身胖的话，你先看看腿上的肌肉多不多，如果是肌肉导致的腿看起来胖的话，每天用手拍打腿肚30分钟，感觉双腿里面很热很红很痒，效果就慢慢出来了；不是肌肉的话，腿就比较好瘦下来了，只要多做腿部运动，比如说爬楼梯，就可以达到瘦腿的效果，但要注意运动完了一定要放松腿部，不然的话会有肌肉影响腿部线条。同时饮食上多吃海产品，鱼、海带什么的，可以帮助瘦下半身
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