我是男生 21岁 很胖 200斤了 放寒假了 我想知道如何在家里有效的减肥 请各位朋友帮忙了
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-05 18:15
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-10-05 15:10
我是男生 21岁 很胖 200斤了 放寒假了 我想知道如何在家里有效的减肥 请各位朋友帮忙了
最佳答案
- 二级知识专家网友：鱼忧
- 2021-10-05 16:12
排毒加运动。还有就是要丰富业余生活。
排毒法：每天早晨起床喝水（一起床就喝），一会你就有想拉耙耙的冲动了，就拉吧，跟着中午，不要睡午觉。这样会更胖。争取一天拉两次耙耙。
运动：每天跑三公里，我以前一天都跑这数。
丰富业余生活：多参加运动。打打球什么的。
排毒法：每天早晨起床喝水（一起床就喝），一会你就有想拉耙耙的冲动了，就拉吧，跟着中午，不要睡午觉。这样会更胖。争取一天拉两次耙耙。
运动：每天跑三公里，我以前一天都跑这数。
丰富业余生活：多参加运动。打打球什么的。
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