听姐妹说产后有减肥的食谱，请问下是怎样的呢？

听姐妹说产后有减肥的食谱，请问下是怎样的呢？

其实对于产后减肥是可以的啊，但是需要及时才行啊。而且也需要用合适的方式进行,但是并不是需要什么食谱的，你只要在平时少吃些过于油的，过于辛辣的食物就可以啦。另外，若你需要哺乳的产妇,最好在产后6个月左右再开始节食瘦身,因为这个时候,婴儿已经开始添加辅食了,不完全需要通过母乳吸收营养,这的产妇就可以在营养均衡的前提下,适当减少食物尤其是高脂肪食物的摄入量.还有就是多做些有氧运动，对于减肥是非常有帮助的啊。所以你只要按以上这些来做，慢慢就能变得瘦的了。