我想增大射门力量，请问如何锻炼腿部才能做到？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-19 08:46
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-10-18 20:42
我想增大射门力量，请问如何锻炼腿部才能做到？
最佳答案
- 二级知识专家网友：我住北渡口
- 2021-10-18 21:45
跳台阶，蛙跳
跳台阶的话，根据你个人能力，能空几格就空几格。三到四格最好，就是刚刚好够跳上去的程度。最好是一组跳几次，分六到八组的样子。
蛙跳的话，跳完后会比较痛苦，脚到第二天会很酸，但效果特别好哦。
希望采纳 谢谢~~ 可以试一下，
（PS：我是学体育的。）
跳台阶的话，根据你个人能力，能空几格就空几格。三到四格最好，就是刚刚好够跳上去的程度。最好是一组跳几次，分六到八组的样子。
蛙跳的话，跳完后会比较痛苦，脚到第二天会很酸，但效果特别好哦。
希望采纳 谢谢~~ 可以试一下，
（PS：我是学体育的。）
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