跑步是脚腕感觉不舒服是怎么会事

答案:2 悬赏:30

解决时间 2021-03-22 21:18

提问者网友：宿醉何为情
2021-03-22 08:36

跑步是脚腕感觉不舒服是怎么会事

最佳答案

二级知识专家网友：woshuo
2021-03-22 09:13

检查一下看看是不是有伤，

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1楼网友：樣嘚尐年
2021-03-22 10:06

这是因为你偶尔运动,而且一次运动量比较大而导致的,最好的办法就是坚持,还有跑的时候别那么拼命,如果你能一直坚持那么跑步在1个月以后你就会感觉比以前好多了,就是不习惯的事.也可能是跑得太利害了吧.你如果平时没有怎么运动的话,忽然间运动过度是会伤到韧带的.记得要经常运动啊.脚腕疼痛,会出现在热身不好（一般是冬天）进行匆忙锻炼的情况下.因为这种情况下,你的大腿以及上身带动跑步的能力不强,主要是靠脚通过脚腕来带动跑步,这样子脚腕的压力就非常大.我的看法是,如果鞋垫的作用比较有效,可以勉强维持现有的运动量.至于当前的疼痛,如果发生疼痛（比较明显）,应当采取冰敷,直到敷的地方有种发热的感觉为止.然后在此后的一两天应该减轻运动量（至少是脚部

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