小弟我！想锻炼下身体但是昨天做了俯卧撑之后，今天手酸疼做的时候也没力气。我应该一直做还是休息几天再
答案:4 悬赏:20
解决时间 2021-02-15 05:32
- 提问者网友：相思瘸子
- 2021-02-14 16:00
小弟我！想锻炼下身体但是昨天做了俯卧撑之后，今天手酸疼做的时候也没力气。我应该一直做还是休息几天再
最佳答案
- 二级知识专家网友：請叫我丶偏執狂
- 2021-02-14 17:23
继续做下去，你的肌肉会很结实的
我以前练过跆拳道 刚开始学习
第二天勉强才能下床，全身酸痛
后来身上的肌肉很结实，呵呵
运动之前多做些热身运动
我以前练过跆拳道 刚开始学习
第二天勉强才能下床，全身酸痛
后来身上的肌肉很结实，呵呵
运动之前多做些热身运动
全部回答
- 1楼网友：不羁的心
- 2021-02-14 19:47
一直做，如果你没有耐心，你干脆不要练了
- 2楼网友：狠傷凤凰
- 2021-02-14 19:18
姿势就不讲了~做到力竭，手就会酸，俯卧撑主要练胸大肌外缘、肱二头肌，三角肌，肱三头肌
每组尽量做到力竭哦~
- 3楼网友：陪衬角色
- 2021-02-14 18:45
或者运动后没有做放松运动你应该是运动前没有热身，但不要超过四天！
你可以休息两三天再继续的
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