如何防止掉发？女孩20多，最近掉的很厉害。

如何防止掉发？女孩20多，最近掉的很厉害。

防脱发要注意的哦~~~~ 　　1、不用尼龙梳子和头刷。因为尼龙梳子和头刷易产生静电 ,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷 ,既能去除头屑 ,增加头发光泽 ,又能按摩头皮 ,促进血液循环。 　　2、勤洗发。洗头的间隔最好是 2～ 5天 ,洗发的同时需边搓边按摩 ,这样既能保持头皮清洁 ,又能使头皮活血。 　　3、不用脱脂性强或碱性的洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强 ,易使头发干燥头皮坏死。因此应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂 ,或根据自己的发质选用。 　　4、戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩 ,从而影响头发的发育生长。 　　5、节制饮酒。白酒 ,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气 ,引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量 ,每周至少应让肝脏“休息”两日 (即停止饮酒 )。 　　6、消除精神压抑感。精神状态不稳定 ,每天焦虑不安也会导致脱发 ,压抑的程度越深 ,脱发的速度越快。对女性来说 ,生活忙碌而又保持适当的运动量 ,头发会光彩乌黑 ,充满生命力。男性则相反 ,生活越是紧张 ,工作越忙碌 ,脱发的机会越高。因此 ,经常进行深呼吸 ,散步 ,做松弛体操等 ,可消除当天的精神疲劳。 　　7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热风温度达 100度 ,会破坏毛发组织 ,损伤头皮。烫发次数也不宜过多 ,烫发液对头发的影响较大 ,次数多了会使头发发丝元气大伤。 　　8、多食蔬菜防止便秘。要长年坚持多吃谷物、水果。如果蔬菜摄入量少 ,易引起便秘而“弄脏血液” ,影响头发质量 ,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 　　9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因 ,空气过于干燥或湿度过大对保护头发也不利。 　　10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热 ,长期戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气 ,容易闷坏头发。 　　好像秋天都容易脱发呢....每天掉头发一百根之内是正常的.... 　　以下是些小窍门~~~~试试吧~~~~~ 　　枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。 　　黑豆核桃桑葚粥：红枣5枚，核桃仁、桑葚子各10克，黑大豆30克，粳米50克，一同煮粥食用，每日1剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。 　　洗头加醋或盐 　　洗头时，在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。洗头以2―5天一次为宜，洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩。 　　啤酒洗发促生长 　　先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，用手做一些按摩使啤酒渗透到头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用梳子梳顺头发。每天2次，3天为一个疗程，这样洗头两三个疗程后除了促进头发生长外头皮屑还会明显减少。 　　淘米水可滋润秀发 　　糯米水洗头发据说是傣族民间保养头发的一个验方，把淘糯米的水存放一段时间后，用沉淀的部分混合洗发水等正常冲洗头发，就可以达到很好的效果。不过淘米水必须是要经过发酵的，要让淘米水放置几天的时间，让它发酵变酸，因为这样淘米水的性质就成弱酸性了，弱酸性是能够保护头发的。