怎样去除体内寒湿最快
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-02-08 19:24
- 提问者网友:温柔又任性
- 2021-02-07 19:02
怎样去除体内寒湿最快
最佳答案
- 二级知识专家网友:你把微笑给了谁
- 2021-02-07 19:19
祛寒有很多种方法:
1.食疗祛寒,平时多吃红豆 薏米(薏米要炒过才不会寒) 红枣祛湿驱寒食物,少吃性凉的食物,少吃冰镇的食物。也可以买些比农赤小豆薏米粉,它是经过低温烘焙研磨成粉的,不寒也不上火,任何人都适宜,中医自古把食物分为热、温、平、凉、寒五类,凉性和寒性的是降温的,是进寒湿的,温性和热性是升温的,是去寒湿的,平性的作用很平缓,可以一年四季食用。性寒和性凉的食物只有夏季很热的情况下才能吃,冰镇的食物,除非是你夏季在室外才可以吃,如果在空调房间就不能吃。同时空调也要尽量少用,因为这是外部进寒湿。食物属性表可以在网上查到,平时多吃性温和性平的,夏季可以适当吃性凉的,但性寒的尽量少碰些为妙。
2.运动祛寒。排汗也是一种祛寒的方法,平时可以多运动祛寒,不过如果你体内气血不足,应该先补足气血再运动,否则的话,会让身体亏上加亏,得不偿失的。
3.艾熏。艾熏是一种快速去寒湿的方法,但艾熏有讲究,不能随意熏,背部、小腹部可以进行艾熏,其他地方不好随意熏。艾熏前后都要补足气血才行,因为艾熏是泄的,也是让身体亏虚的。艾熏前后都要吃生姜红枣桂圆糊,就是将3片生姜、10粒红枣、10粒桂圆打碎后加一碗水烧熟后的羹。这个你可以网上具体学一学,也可以来问我。艾熏可以选择全身艾熏,全身艾熏祛寒湿的作用更快,当然也可以选择局部艾熏。
4.每天晚上睡前泡脚。很多人以为夏季可以不泡脚了,冬季可以泡脚,因为夏季热,冬季冷。其实不是的,夏季更应该泡脚,因为夏季我们进寒湿,进寒凉的机会太多了,更应该用泡脚来给我们身体祛寒湿。有句话叫做“秋后算账”,就是这个道理,就是因为夏季寒湿进太多了,身体到了秋天就会有反应。泡脚要用桶来泡,可以去买个塑料桶。泡脚时先是用温水,然后慢慢的加热,切不可一下子就用开水泡脚,夏季也不能用冷水来洗。一边泡脚,一边喝温水或者拍打肩膀、按摩头部等方法来促进血液的循环,等到身体微微发热的时候就是泡好了。夏季泡脚是很容易出汗了,而排汗就是一个很好的去寒湿的方法了。泡脚可以每天坚持,一年四季都泡,这样身体内的寒湿会每天去除一点,慢慢的,体内的寒湿也就会减少啦。
1.食疗祛寒,平时多吃红豆 薏米(薏米要炒过才不会寒) 红枣祛湿驱寒食物,少吃性凉的食物,少吃冰镇的食物。也可以买些比农赤小豆薏米粉,它是经过低温烘焙研磨成粉的,不寒也不上火,任何人都适宜,中医自古把食物分为热、温、平、凉、寒五类,凉性和寒性的是降温的,是进寒湿的,温性和热性是升温的,是去寒湿的,平性的作用很平缓,可以一年四季食用。性寒和性凉的食物只有夏季很热的情况下才能吃,冰镇的食物,除非是你夏季在室外才可以吃,如果在空调房间就不能吃。同时空调也要尽量少用,因为这是外部进寒湿。食物属性表可以在网上查到,平时多吃性温和性平的,夏季可以适当吃性凉的,但性寒的尽量少碰些为妙。
2.运动祛寒。排汗也是一种祛寒的方法,平时可以多运动祛寒,不过如果你体内气血不足,应该先补足气血再运动,否则的话,会让身体亏上加亏,得不偿失的。
3.艾熏。艾熏是一种快速去寒湿的方法,但艾熏有讲究,不能随意熏,背部、小腹部可以进行艾熏,其他地方不好随意熏。艾熏前后都要补足气血才行,因为艾熏是泄的,也是让身体亏虚的。艾熏前后都要吃生姜红枣桂圆糊,就是将3片生姜、10粒红枣、10粒桂圆打碎后加一碗水烧熟后的羹。这个你可以网上具体学一学,也可以来问我。艾熏可以选择全身艾熏,全身艾熏祛寒湿的作用更快,当然也可以选择局部艾熏。
4.每天晚上睡前泡脚。很多人以为夏季可以不泡脚了,冬季可以泡脚,因为夏季热,冬季冷。其实不是的,夏季更应该泡脚,因为夏季我们进寒湿,进寒凉的机会太多了,更应该用泡脚来给我们身体祛寒湿。有句话叫做“秋后算账”,就是这个道理,就是因为夏季寒湿进太多了,身体到了秋天就会有反应。泡脚要用桶来泡,可以去买个塑料桶。泡脚时先是用温水,然后慢慢的加热,切不可一下子就用开水泡脚,夏季也不能用冷水来洗。一边泡脚,一边喝温水或者拍打肩膀、按摩头部等方法来促进血液的循环,等到身体微微发热的时候就是泡好了。夏季泡脚是很容易出汗了,而排汗就是一个很好的去寒湿的方法了。泡脚可以每天坚持,一年四季都泡,这样身体内的寒湿会每天去除一点,慢慢的,体内的寒湿也就会减少啦。
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- 1楼网友:温柔刺客
- 2021-02-07 20:13
关于去湿,这绝对不是一个简单的问题,它需要全面调理,它包括了以下八个方面:第一:通经络、第二:吃粗粮、第三:远空调、第四:绝冷饮、第五:做艾灸、第六:迈开腿、第七:泡泡脚、第八:排体毒。 第一:通经络:经络通畅与否自检四法,学过中医经络美容的学员都知道怎样检查! 第二:吃粗粮。 第三:远空调:空调的危害很大,现代人为何多寒湿,和我们使用空调有很大的关系。在没有空调之前,夏季,人是要出汗的,出汗的目的之一,是在排毒。而现在我们使用了空调,很容易让寒气顺着张开的汗毛孔钻入体内,不仅毒素排不出去,而且还会将寒凉留在体内,将经络闭住,造成气血运行缓慢。在南方,既潮又湿,再吹空调,再加上本身体质弱,想不生病都难。 第四:绝冷饮。冷饮也是造成现代生活方式病的病因之一。人本身是阳气为主导,大量的啤酒、冷饮吃到肚子里,人为造成消化系统寒凉。气血运行变慢,造成脾虚。同时,冷饮中,含有大量的添加剂,这些都被世界卫生组织判定为垃圾食品。 第五:做艾灸 可以采用做艾灸调理项目和热敷疗法 第六:迈开腿。中医认为,动则生阳。阳气一足,寒湿就容易排出。 第七:泡泡脚。秘方,泡脚泡出你的精气神 第八:排体毒。 检举
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