为什么白天睡不好

答案:5 悬赏:0

解决时间 2021-04-23 03:50

提问者网友：独菊痴梦
2021-04-22 07:30

为什么白天睡不好

最佳答案

二级知识专家网友：傲娇菇凉
2021-04-22 08:57

应为白天光线强。

全部回答

1楼网友：社会水太深
2021-04-22 13:29

习惯了

2楼网友：堕落奶泡
2021-04-22 11:56

别睡哦

3楼网友：眠于流年
2021-04-22 11:37

一是因为生物钟的关系

二是因为环境嘈杂

4楼网友：狙击你的心
2021-04-22 10:06

你自己都明白自己无法进入深度睡眠，这很明显是失眠啊失眠与生活习惯和心理有很大的关系经常失眠的人。平时饮食应以清淡滋补为主，如百合、莲子、山药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。此外应忌饮浓茶、咖啡等兴奋中枢神经的饮料。失眠者的精神调养也是十分重要的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。在生活上应保养心肾，临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。适当加中药治疗，西药在石料失眠上不行，停药症状就会反弹，毒性强草药费时费力，适合补身体，所以建议你采用专业专治的成药比较理想，舒眠解郁组合口碑就一直不错

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