熬夜的坏处
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-10-04 03:56
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-10-03 07:15
熬夜的坏处
最佳答案
- 二级知识专家网友：蓝房子
- 2021-10-03 08:15
建议：
你好，如果说你经常熬夜的话，那么对于体力，精神都是有影响的，因为人的生物钟就是需要在夜里才能促进身体恢复的，包括体力和一些精神因素的恢复的，但是如果你晚上不睡觉，那么这种修复功能就会减弱的，即使你白天睡再多的觉，那么也是不容易恢复的
建议的话就是说你现在的情况只能是注意晚上多喝点水，多吃点富含维生素C的水果，然后争取尽早不要上夜班了，其他就没有什么了
你好，如果说你经常熬夜的话，那么对于体力，精神都是有影响的，因为人的生物钟就是需要在夜里才能促进身体恢复的，包括体力和一些精神因素的恢复的，但是如果你晚上不睡觉，那么这种修复功能就会减弱的，即使你白天睡再多的觉，那么也是不容易恢复的
建议的话就是说你现在的情况只能是注意晚上多喝点水，多吃点富含维生素C的水果，然后争取尽早不要上夜班了，其他就没有什么了
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2021-10-03 09:50
建议：你好，熬夜的坏处有很多体现，首先就是你所说的导致记忆力减退，体力下降。
其次熬夜会导致皮肤变的老化加速，在女性较男性明显。第三是熬夜会引起新陈代谢的异常，容易导致免疫力下降。如果确实不能避免，建议熬夜是适当食物水果，白水，不要喝茶咖啡等饮料，睡前洗脸，第二天不要起的太晚
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