孕妇可以吃橙子吗一天能吃几个

孕妇可以吃橙子吗一天能吃几个

孕妇在怀孕期间需要补充大量的维生素C，橙子中富维生素C，所以孕妇是可以吃的，多吃也无妨。孕妇要多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求，有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒、杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要清淡为好。