睡前做仰卧起坐60个能瘦腰吗？对身体好吗？
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-01-31 04:57
- 提问者网友：低唤何为爱
- 2021-01-30 06:42
睡前做仰卧起坐60个能瘦腰吗？对身体好吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：堕落奶泡
- 2021-01-30 07:21
腰和小肚子是有区别的，仰卧起坐助于腹肌，减小肚子，但是不会瘦腰，不会瘦腰！网上那些教健身视频里健身的女士腿又壮又粗，腰也粗，反而不如先天苗条的人，同时体力劳动会让腰变粗。跑步可以瘦腰，瘦上身，经验之谈，但是粗腿。
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- 1楼网友：甜野猫
- 2021-01-30 08:01
腰和肩膀是人身上最难练的肌肉群。特别是腰，容易被脂肪沉淀挡住肌肉，所以最好是30分钟以上的有氧运动后再做仰卧起坐之类的锻炼腹肌的运动比较好，主要是，减脂比增肌效果来的更快
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