练完力量后怎样放松！
答案:5 悬赏:20
解决时间 2021-05-12 07:45
- 提问者网友：相思瘸子
- 2021-05-12 00:14
练完力量后怎样放松！
最佳答案
- 二级知识专家网友：许你一世温柔
- 2021-05-12 00:21
瑜伽+意念
全部回答
- 1楼网友：白日梦制造商
- 2021-05-12 05:28
可以给肌肉做一下按摩
- 2楼网友：不服输的倔强
- 2021-05-12 04:10
泡个热水澡比什么都管用
- 3楼网友：蜜罐小熊
- 2021-05-12 03:08
好好休息啊
- 4楼网友：统治我的世界
- 2021-05-12 01:39
放松是为了排掉运动中产生的过多的堆积在体内的乳酸，防止肌肉酸痛。如果是简单的放松，慢跑+热水浴就可以。如果再专业点，需要配合局部按摩、电疗等方式。日常的锻炼后，慢跑出汗，然后热水浴30分钟就可以了。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯