吃什么食物能加速肠胃蠕动?
答案:5 悬赏:60
解决时间 2021-02-13 13:04
- 提问者网友:千城墨白
- 2021-02-13 05:04
吃什么食物能加速肠胃蠕动?
最佳答案
- 二级知识专家网友:短发女王川岛琦
- 2021-02-13 05:19
1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻泻作用,可防止老年人便秘。3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物,具有弱碱性反应,能与胃酸结合,中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激。 怀恩移民,4、苹果 苹果既能止泻,又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
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- 1楼网友:温柔刺客
- 2021-02-13 08:24
早上起来一杯白凉开,再加一杯蜂蜜水(温水冲服)。早饭一定得吃,吃完后站立15分钟(会加速胃肠蠕动),多吃蔬菜水果、粗纤维含量高的食物、酸奶。便秘平时可按摩下腹部,促进肠蠕动,有一定效果。
多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素c,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快,使粪便易于排出体外。
- 2楼网友:时光不老我们不分离
- 2021-02-13 07:32
膳食纤维啊,比如蔬菜里面的芹菜,粮食里面的玉米,都有很多膳食纤维,
- 3楼网友:不傲怎称霸
- 2021-02-13 06:34
增加肠胃蠕动有两方面,一、多吃粗纤维食物(芹菜、韭菜、白菜梗、燕麦、荞麦等)二、补钙(筒子骨汤、牛奶、海带、黑木耳、豆制品等),肠胃蠕动不好缺钙是主要因素。
- 4楼网友:摧毁过往
- 2021-02-13 05:49
加快胃肠蠕动的方法:
1.增加液体摄入,无论是否含有纤维素。
2.保证摄入充足的食物纤维。谷类、水果和蔬菜是食物纤维的最佳来源。大豆和扁豆也含有纤维素,但其中的碳水化合物不易消化,并容易发酵
3.多运动,运动有助于加速胃肠道排空(蠕动加快)
4.少量多餐,多吃低热量食物,特别是低脂、高糖的食物。
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