增重的方法，
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-07 19:54
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-11-07 08:54
增重的方法，
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤独入客枕
- 2021-11-07 09:02
你要是想增重，按照我的理解，不能急于一时，但是我有一些办法，可以交给你，算是健康型的，主要是要坚持太瘦可能是吸收不够好，脾胃不好，所以要健脾养胃，健脾的方法很多，平时没事可以多捏小腿段的脾经，顺胫骨后沿向下推就可以了，哪里有痛点就重点揉，敲敲大腿外侧的胆经，促进胆汁分泌，促进吸收，吃饭早中晚三餐正常，要细嚼慢咽，早睡早起，保证充足的睡眠，我想一个月的时间你应该会长胖的，最重要的是要坚持对了，可以多喝粥，山药薏米粥，黑米粥
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