平板支撑算不算肌肉的静态拉伸
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-11-25 01:19
- 提问者网友：乏味沐染
- 2021-11-24 07:22
平板支撑算不算肌肉的静态拉伸
最佳答案
- 二级知识专家网友：高冷不撩人
- 2021-11-24 08:53
平板支撑是锻炼核心力量的属于静态练习， 拉伸的话要趴下 吸气然后使劲往后撑 往后仰，拉伸效果很好！
全部回答
- 1楼网友：统治我的世界
- 2021-11-24 10:18
如果是酸痛感的话，正常现象，说明锻炼有效。
带痛感消失，说明肌肉完全恢复。
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