怎样锻炼到肩胛骨？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 10:13
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-11-07 16:33
怎样锻炼到肩胛骨？
最佳答案
- 二级知识专家网友：长青诗
- 2021-11-07 17:24
双杆就行啊！双臂支撑双杠，不要弯曲，身体中心上下移动啊！还有单杠，手抓单杠悬空，向上拉，让单杠从头后过。还有就是肌肉：前臂贴地，身体平行于地面，然后通过手臂，背阔肌，臀部发力使身体呈弓形，注意脚不要动！！
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