锻炼身体，什么时辰为最佳？空腹好还是饭后？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-09 12:31
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-10-08 15:57
锻炼身体，什么时辰为最佳？空腹好还是饭后？
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤老序
- 2021-10-08 17:18
早上是锻炼减肥的最佳时间，单纯锻炼晚上进行比较合适。
如果吃完东西再跑对身体反而健康不利，比如加重胃的负担，甚至胃下垂等。
任何时间活动前都不宜吃东西。特别饭前饭后半小时严谨剧烈活动。
如果吃完东西再跑对身体反而健康不利，比如加重胃的负担，甚至胃下垂等。
任何时间活动前都不宜吃东西。特别饭前饭后半小时严谨剧烈活动。
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