早晨喝一袋早餐奶晚上喝一袋纯牛奶好不好？一个人在外面住吃点什么好？

早晨喝一袋早餐奶晚上喝一袋纯牛奶好不好？一个人在外面住吃点什么好？

建议你不要喝什么早餐奶啊之类的，因为牛奶如果里面添加了一些添加剂，你就相当于边摄取营养边在毒害自己，建议你多喝没有添加剂的牛奶，早晨起来，应空腹喝一杯水，水对人体来说是世界上最干净的能量来源。
要想做到营养，很简单啊，就是每餐有蛋白质，有肉，有蔬菜。