选择第九套广播体操的优点是什么?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-29 12:34
- 提问者网友:火车头
- 2021-03-28 15:27
选择第九套广播体操的优点是什么?
最佳答案
- 二级知识专家网友:话散在刀尖上
- 2021-03-28 16:11
相对于前几套广播体操,新操的针对性更强。同时,第九套广播体操也经过生理和生化的测试,科学性更强。在科学性上做了些实验,实验表明,它对心肺功能有明显的改善,运动量和消耗能量都是中等,对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素都有良性的变化。如果坚持下去锻炼的话,一定有很好的影响。以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则, 在保持传统广播体操特点的同时,引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作,突出了“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激,对提高机体各关节的灵敏性,增强大肌肉群力量,促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。
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