怀孕吃坚果对胎儿好不好？

怀孕吃坚果对胎儿好不好？

坚果中的不饱和脂肪酸可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁及其他坚果类产品。核桃仁富含丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，特别是所含的多不饱和脂肪酸对胎儿的大脑发育极为有益。