你好，我想知道患有重度忧郁症的人在身边人眼里是什么样的，我所经历

你好，我想知道患有重度忧郁症的人在身边人眼里是什么样的，我所经历

建议立即去找个有口碑的好医生。朋友家人不懂心理学，往往心是好的，但不知道如何正确地开导你，甚至在其中可能会让敏感的你感觉到优越感与不屑，在无意中深深伤害了你。因此停止向亲友的抱怨与诉说吧。 平时多多地运动，练下瑜伽什么的，体质改善了，思维方法也会有正面的变化。 另外可以多看看有益的心理学书与佛学书，比如阿德勒的书，《金刚经》等等，看看武志红的博客。多结合现实与自己的经历思考。很多自己以为大不了的外界形势其实是一种假象。心如果镇定不为所动，做好自己的事情，就能从紊乱纷繁的局面中走出来。