哺乳期减肥瘦身有什么安全的方法？

答案:3 悬赏:80

解决时间 2021-11-08 10:15

提问者网友：末路
2021-11-07 14:24

哺乳期减肥瘦身有什么安全的方法？

最佳答案

二级知识专家网友：像个废品
2021-11-07 15:14

可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。

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1楼网友：空山清雨
2021-11-07 17:20

其实你现在还是在哺乳期，你是可以等给小孩断奶后，再减肥也不是很迟的啊。但是你现在也是可以先做一些摇呼拉圈的运动啊，这样对于减少你腹部的肉肉会有很好的效果的啊。有时间，你也可以去做一下跑步运动啊，这个运动是一个有氧运动来的啊，是适合给产后的妈妈减肥用的啊，效果会非常明显啊。而等你给小孩断奶后，你就再配合控制饮食来减肥的啊，这样会更加好啊。

2楼网友：玩家
2021-11-07 15:58

哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

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