三十岁的女人，喝点什么茶保健？

三十岁的女人，喝点什么茶保健？

建议喝红茶，如果你的胃没有问题的话，铁观音也可以，因为她刮油，有些减肥的作用。 红茶的养生作用红茶为全发酵茶，在加工过程中发生了化学反应，使鲜叶中的化学成份变化较大。从而形成红汤，红叶和香甜味醇的品质特征和防病保健的特殊功效。防治心脏病和脑血管疾病：红茶具有舒张血管，有益心脏的特殊功能。饮茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量，而增加有益胆固醇的含量，有降低血压的功效。同时可以降低血液黏度、抗血小板凝集，对预防脑血栓、冠心病等心血管疾病有效。美国医学界在最近的一项研究发现，心脏病患者每天喝四杯红茶，血管舒张度可从6%增加到10％。常人在受到刺激后，则舒张度会增加到13％。饮茶多的人群患冠心病的危险性减少45％。养胃暖胃、驱寒：红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，这些茶多酚的氧化物能消炎，保护胃黏膜，能养胃暖胃，所以，不论清晨或夜晚都能享受红茶的乐趣。    红茶甘温，可养人体阳气，生热暖胃，增强人体抗寒能力。中医认为“时届寒冬，万物生机藏闭，人们的生理机能处于抑制状态，养身之道，贵乎御寒保暖”。故冬日严寒时节以喝红茶为理想饮品。所以民间常以红茶作为暖胃，助消化的良药。    强壮骨骼、防龋齿：2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人，经10年以上的调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，因为红茶中的多酚类有抑制破坏骨骼细胞物质的活力。在各种饮品中，红茶的多酚类最多，含17.4％，绿茶12.0％，红葡萄酒为9.6％。为防治女性常见的骨质疏松症，专家建议每天坚持喝一杯红茶，坚持数年，其效果明显。如在红茶中加入柠檬，强壮骨骼，效果更佳。    饮茶可以抑制口腔中龋齿分泌的一种酶，使得龋齿菌不能粘着在牙齿表面，能起到防龋齿的效果，而且，红茶中含有丰富的氟，与牙齿钙质有很大的亲和力，它们结合之后可以补充钙质，使抗龋齿的能力明显增加。总结一下【养生作用】主要是一下几点：养胃暖胃；美白肌肤，抗衰老；抗癌；防治心脏病和脑血管疾病；可利尿、消除水肿，强壮心肌功能；强壮骨骼和防龋齿；降低血糖值与高血压；缓解哮喘。