三餐吃什么可以让脸还有身体美白

三餐吃什么可以让脸还有身体美白

早餐喝杯牛奶，晚餐后喝杯柠檬水，切记不要白天喝柠檬水，不然会越喝越黑。午餐大家一般都吃炒菜吧，炒菜一定要少吃酱油，我在广东吃了段时间酱油，不晒太阳也变黑了。