鱼肉中含有胆固醇吗?
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-12-29 05:10
- 提问者网友:做自己de王妃
- 2021-12-28 22:59
鱼肉中含有胆固醇吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:躲不过心动
- 2021-12-28 23:41
在每100克食物中,猪肉含胆固醇约69毫克,羊肉约60毫克,鸡肉约80毫克,而银鱼却高达361毫克,河鳗约177毫克,泥鳅约136毫克,黄鳝约126毫克,鳕鱼约114毫克。所以,像银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼等胆固醇含量较高的无鳞鱼类,老年人应尽量少吃,每天胆固醇的摄入量应控制在300毫克以下。鱼子的胆固醇含量比各种鱼肉都高,大约每100克中含400多毫克胆固醇,老年人最好不吃。
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