深蹲练大腿肌肉每星期练几天?一天练多少?
答案:4 悬赏:30
解决时间 2021-11-05 01:15
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-11-04 18:02
深蹲练大腿肌肉每星期练几天?一天练多少?
最佳答案
- 二级知识专家网友：神的生死簿
- 2021-11-04 19:05
3-5次 每组 10-15个 五组
全部回答
- 1楼网友：执傲
- 2021-11-04 21:32
我以前就是学体育的 。我们那时是每星期2次的样子，一次15个左右。不过可以根据你个人的情况来看注意没蹲一次之后要去小跑一段距离，可以防止你的腿部肌肉拉伤。
- 2楼网友：思契十里
- 2021-11-04 20:32
3-5次 每组 10-15个 五组
- 3楼网友：蓝房子
- 2021-11-04 19:14
当然是尽你所能得练了```自己把握 在尝试多种训练方法后找那种最好的然后每天坚持下去```
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