女生19岁怎么长高

女生19岁怎么长高

一般女性在18到23岁停止长高，男性在22到25岁才会停止生长，因此您才19岁，不管是男性还是女性都还存在长高的可能性，建议您到医院测一些骨龄，看是否骨骼线已闭合然后，您需要为长高做点什么呢。首先要保证平时摄入的营养是充足的，牛奶中所含丰富的蛋白质与钙质，每天一瓶是必不可少的，鸡蛋、肉类也是促进生长激素分泌的好东西。像油炸食品、烧烤食品等，则必须少食，里面含有太多的糖分会阻碍身体的生长3平时配合一些运动也是必须的，打篮球、跳绳等，不仅可以锻炼我们的身体，也能锻炼我们的骨骼促进我们身高的生长,平时加强一下身体的锻炼，每天进行半个小时的慢跑或者游泳对我们身体长高也很有好处，不妨试一试吧！