喜怒无常怎么办?

有时正在和同学说话,说着就有些烦躁,想发脾气

经过医护人员的分析、解释，才了解到原来这是一种体质性的疾病，是大脑某种神经传导物质过度分泌造成的。发病初期，会处于一种所谓轻度躁症的阶段，当事人会觉得自己变得更聪明，思路也会更清晰，脑中对未来的计划变多，精力特别旺盛。表面上还让人看不出明显的异样，当病情继续发展，当事人现实感和判断能力就会越来越差，也会变得更冲动、易怒，到最后就完全地崩溃，整个人呈现出明显的精神病状态。如果能较早发觉轻度躁症期的症状，加以积极治疗，通常可以避免继续恶化到躁症阶段。当治疗使病情稳定后，病人除了需要持续服药约一年之外，还需要注意避免压力过度，睡眠要充足，最好能维持较稳定的规律的生活方式，不要给自己设定太高的生活目标。

  临床上躁症患者常表现出过度的愉快、兴奋、得意自大、意念飞跃、思想澎湃，甚至有夸大妄想。其妄想内容大多自以为异于常人，具有超强能力、财富或地位，有时自认为是上帝、神的化身或传人，可以拯救世人。

  病患也常有过分慷慨、浪费金钱、喜好争论、爱干涉他人的表现。经常滔滔不绝，即使嗓子哑了也不罢休。也因精力充沛，常常计划过多、不眠不休。但因欠缺组织能力及现实感差，而显得行事草率，常有不当花大钱、不当投资、性泛滥及驾车过速等行为。有时病患者会表现得幽默风趣、甚受欢迎，是为快乐型躁症；但有时则会变得躁动不安、有敌意、易怒，甚至有暴力及攻击行为，是为烦躁型躁症；更有甚者，会出现精神混乱、夸大妄想和产生听幻觉等较严重的精神病症状。

  躁症发作初期，或复发前期，也常会出现所谓轻躁期，会表现出躁症部分的症状，如情绪高昂、精力旺盛、思考及说话速度增快，有时也会出现些微的烦躁不安，但都还不会严重到影响学业、工作或人际关系的程度。几乎所有的躁症病患者都会怀念这段时期的表现，甚至会故意停止服药，希望能自动来到轻躁期。因为轻躁期可能给当事人带来比平时更充足的能量，更清晰而敏锐的思考能力，更好的社交应对胆识，甚至更多的创造和计划能力。一旦轻躁期持续的时间够长，病患通常也可能取得某些学业或工作上的特殊成就。但是处在轻躁期，就像坐云霄飞车一般，随时可能冲上躁症的疯狂阶段，或是跃落忧郁的谷底，付出沉重的代价。

  喜怒无常是由于遇事不够冷静，急于求成，长期放纵自己等原因造成的，它的根源是浮躁，如果任其发展则会导致精神失常。
  我建议当你生气的时候，忍住跑去清净的地方，或者是去空气清新的地方散散心。不过需要时间 。 要有耐心。运用多次 。 你就会慢慢改变

躁郁······多是因为天气，和最近你遇到不开心的事情有关，让自己静一静，多喝些凉茶效果就会很明显了。